Лента новостей
Теплый Стан, вокруг да около
блог непредсказуемого наполнения
Видеоархив
Наш канал на YouTube
Подпишитесь на наш канал
Адреса и телефоны
Cправочник района Теплый Стан
Сделано с душой. Сделано для себя
Теплый Стан. Главная страница Теплый Стан
FAQ и Правила • Поиск • Регистрация • Вход

Новые темы • Обновленные темы • Популярные темы • Последние опросы
Статистика форума • Рубрикатор форума • Справочник • Календарь • На главную

Сон
На первое сообщение темы    На последнее сообщение темы
Начать новую тему   Ответить на тему    Список форумов Теплый Стан -> Наше здоровье
Предыдущая тема :: Следующая тема  

Сколько часов в сутки в среднем вы фактически спите?
4  
0%
 0%  [ 0 ]
5  
9%
 9%  [ 2 ]
6  
31%
 31%  [ 7 ]
7  
36%
 36%  [ 8 ]
8  
22%
 22%  [ 5 ]
9  
0%
 0%  [ 0 ]
10  
0%
 0%  [ 0 ]
11  
0%
 0%  [ 0 ]
12  
0%
 0%  [ 0 ]
Всего голосов : 22

Автор Сообщение
Tani
Старейшина форума



Откуда: Теплый стан
Появился: 19.10.2010
Сообщения: 4339

Сообщение Добавлено: 6-02-2018, 12:49        Ответить с цитированием  

Пока предлагаю собрать данные Smile
В комментариях будет интересно узнать, хватает ли вам того количества сна, которое у вас есть.
Я в среднем сплю 8 часов, 9 часов меня устроило бы еще больше )


       
Посмотреть профиль Отправить личное сообщение ICQ Number
March
Старейшина форума



Появился: 01.11.2013
Сообщения: 3413

Сообщение Добавлено: 6-02-2018, 13:15        Ответить с цитированием  

Я сплю в среднем 5-6 часов.
Мне хватает, т. е. утром никогда не хочу спать за редчайшим исключением, например, когда удалось поспать всего 2 часа, и надо уже идти на работу. Но даже в этом случае сонливость быстро проходит.
Если спать не хочу ночью, не парюсь совершенно, занимаюсь тихими делами без физических нагрузок, когда захочу спать - тогда и пойду. Даже если после этого рано вставать - ничего страшного, досплю на следующий день - просто раньше вырублюсь и просплю часов 8-10.

_________________
Кто в сорок лет не пессимист,
а в пятьдесят не мизантроп,
тот, может быть, и сердцем чист,
но идиотом ляжет в гроб.


       
Посмотреть профиль Отправить личное сообщение Отправить e-mail
CoffeLady
Старейшина форума



Откуда: Москва
Появился: 16.04.2012
Сообщения: 1922

Сообщение Добавлено: 6-02-2018, 13:21        Ответить с цитированием  

Я в среднем 7-8 часов. Хочу с весны попробовать перейти на полифазный сон. Чтоб больше времени оставалось.

_________________
Ты лучше голодай, чем что попало ешь;
И лучше будь один, чем вместе с кем попало!


       
Посмотреть профиль Отправить личное сообщение Посетить сайт автора
Местный
Старейшина форума

Появился: 15.08.2012
Сообщения: 2284

Сообщение Добавлено: 6-02-2018, 13:27        Ответить с цитированием  

Стараюсь спать хотя бы 6 часов в сутки, но чаще получается 5. Иногда, в выходной удаётся поспать 7-8 часов. И уж совсем редко, обычно, когда приходится бороться с какой-нибудь простудой, позволяю себе такую роскошь, как полуторачасовой дневной сон.


       
Посмотреть профиль Отправить личное сообщение
oKer
Старейшина форума



Откуда: Теплый стан
Появился: 24.03.2011
Сообщения: 1131

Сообщение Добавлено: 6-02-2018, 14:29        Ответить с цитированием  

Сон алкоголика краток и тревожен... Зато самые умные мысли и решение всех проблем приходят именно тогда...

_________________
"Закрой за мной дверь..." Виктор Цой

       
Посмотреть профиль Отправить личное сообщение Отправить e-mail ICQ Number
pantera83
Модератор форума



Откуда: Теплый Стан, дом 4
Появился: 24.12.2008
Сообщения: 29379

Сообщение Добавлено: 6-02-2018, 17:12        Ответить с цитированием  

Тань, это смотря когда))) В будни получается примерно 6-7 часов. Иногда чуть меньше - вот тогда ощутимо не хватает сна, к вечеру начинает "штормить" от недосыпа. А 6-7 часов нормально, хватает.
В выходные где-то 8-9. На НГ праздники у всей семьи сбились все режимы, ложились часа в четыре и поднимали головы с подушек примерно в час дня)) Very Happy Думала в рабочий ритм будет сложно влиться - нет, как-то без ущерба для организма прошло все, даже адаптационного периода не было. В т. ч. и у ребенка, хотя тоже ложился глубоко за полночь и вставал в 12 дня.

_________________
Как обычно - все клубнично! 🍓🍓🍓

       
Посмотреть профиль Отправить личное сообщение Отправить e-mail
Tani
Старейшина форума



Откуда: Теплый стан
Появился: 19.10.2010
Сообщения: 4339

Сообщение Добавлено: 6-02-2018, 18:04        Ответить с цитированием  

Вера, в среднем - это за всю неделю с буднями и выходными.

Пока вижу, что более половины людей спят 6 и менее часов, что крайне мало. Я бы при такой продолжительности сна уже скопытилась.


       
Посмотреть профиль Отправить личное сообщение ICQ Number
ГалинаВЛ
Старейшина форума

Появился: 11.02.2011
Сообщения: 5372

Сообщение Добавлено: 6-02-2018, 18:11        Ответить с цитированием  

Я стараюсь спать не меньше 8 часов... причем ночью... Особенно зимой.
Очень сложно, с большим трудом удается.
Но я работаю над этой проблемой лет с 7 (когда дико разволновалась перед первым в жизни сольным выступлением на детском концерте и всю ночь не спала, а потом после выступления ходила весь день как во сне...)


       
Посмотреть профиль Отправить личное сообщение
Tani
Старейшина форума



Откуда: Теплый стан
Появился: 19.10.2010
Сообщения: 4339

Сообщение Добавлено: 6-02-2018, 18:12        Ответить с цитированием  

ГалинаВЛ писал(а):
Но я работаю над этой проблемой лет с 7

lol_new


       
Посмотреть профиль Отправить личное сообщение ICQ Number
Tani
Старейшина форума



Откуда: Теплый стан
Появился: 19.10.2010
Сообщения: 4339

Сообщение Добавлено: 6-02-2018, 18:14        Ответить с цитированием  

CoffeLady писал(а):
Хочу с весны попробовать перейти на полифазный сон.

Имеешь в виду вздремнуть после обеда?


       
Посмотреть профиль Отправить личное сообщение ICQ Number
ГалинаВЛ
Старейшина форума

Появился: 11.02.2011
Сообщения: 5372

Сообщение Добавлено: 6-02-2018, 18:16        Ответить с цитированием  

Tani писал(а):
ГалинаВЛ писал(а):
Но я работаю над этой проблемой лет с 7

lol_new

Да, смешно... но это так...
Сейчас я опять пытаюсь перейти на полифазный сон. Но сбивается вообще все Image012


       
Посмотреть профиль Отправить личное сообщение
ГалинаВЛ
Старейшина форума

Появился: 11.02.2011
Сообщения: 5372

Сообщение Добавлено: 6-02-2018, 18:53        Ответить с цитированием  

Tani писал(а):
CoffeLady писал(а):
Хочу с весны попробовать перейти на полифазный сон.

Имеешь в виду вздремнуть после обеда?

Наверное погружаться сразу в быстрый сон... и не довести себя при этом до неизлечимой бессонницы...


       
Посмотреть профиль Отправить личное сообщение
Tani
Старейшина форума



Откуда: Теплый стан
Появился: 19.10.2010
Сообщения: 4339

Сообщение Добавлено: 6-02-2018, 19:06        Ответить с цитированием  

ГалинаВЛ писал(а):
Да, смешно...

Смешно, потому что сложно ожидать от ребенка таких серьезных решений в этой области )
А в подростковом возрасте и вовсе так хочется где-то блуждать ночами...

Кстати известно, что во сне организм занимается самовосстановлением и самоизлечением. Поэтому высокая потребность в сне может быть косвенным признаком наличия всяких скрытых заболеваний.
Потребность в сне увеличивается при интенсивных физических нагрузках, это опять же к самовосстановлению относится. Эмоциональные нагрузки тоже во сне компенсируются, поэтому женщинам как более эмоциональным существам нужно спать больше, а по факту часто наоборот.


       
Посмотреть профиль Отправить личное сообщение ICQ Number
Показать сообщения:   
Начать новую тему   Ответить на тему    Список форумов Теплый Стан -> Наше здоровье Часовой пояс: GMT + 3
Страница 1 из 1


Перейти:  
Вы можете начинать темы
Вы можете отвечать на сообщения
Вы не можете редактировать свои сообщения
Вы не можете удалять свои сообщения
Вы не можете голосовать в опросах


Главная    Справочник    Календарь    Форум    Фотографии    Новости    Блог    Статьи    Объявления    Вакансии    Гостевая    Карта сайта    Реклама





           

Copyright: Antah (C), 2006-2017

Теплый Стан. Обратная связь