Теплый Стан. Форум
Здравствуйте! Очень приятно.
Пара слов для новчиков
Теплый Стан на фото
Альбомы и фотогалереи
Смотрим, критикуем, добавляем!
Лента новостей
Теплый Стан, вокруг да около
блог непредсказуемого наполнения
Теплый Стан. Главная страница Теплый Стан
FAQ и Правила • Поиск • Регистрация • Вход

Новые темы • Обновленные темы • Популярные темы • Последние опросы
Статистика форума • Рубрикатор форума • Справочник • Календарь • На главную

Как вы сидите за компьютером?
На первое сообщение темы    На последнее сообщение темы
Начать новую тему   Ответить на тему    Список форумов Теплый Стан -> Наше здоровье
Предыдущая тема :: Следующая тема  

Как вы сидите за компьютерм?
Согласно рекомендованному варианту  
9%
 9%  [ 1 ]
Абы как  
90%
 90%  [ 10 ]
Всего голосов : 11

Автор Сообщение
Tashpix
Модератор форума



Откуда: 6-й микрорайон Теплого Стана
Появился: 04.10.2013
Сообщения: 5535

Сообщение Добавлено: 16-12-2017, 20:24    +1    Ответить с цитированием  

В 21-м веке очень у многих работа, да и досуг связаны с пребыванием за компьютером.
Поэтому вопрос посадки и позы крайне важен.

Теплый Стан. Картинки, фото, фотки, изображения, фотографии

_________________
Не бытие определяет сознание, а сознание определяет бытие (с) Д.C. Лихачев

       
Посмотреть профиль Отправить личное сообщение
Алексис
Мудрейшина форума



Откуда: Тёплый Стан
Появился: 07.09.2008
Сообщения: 26278

Сообщение Добавлено: 16-12-2017, 21:29        Ответить с цитированием  

Ужасно сижу.


       
Посмотреть профиль Отправить личное сообщение
Алина
Осень



Откуда: Сокольники и Теплый Стан
Появился: 16.04.2012
Сообщения: 1274

Сообщение Добавлено: 16-12-2017, 21:39    +3    Ответить с цитированием  

Вот так примерно
Теплый Стан. Картинки, фото, фотки, изображения, фотографии


       
Посмотреть профиль Отправить личное сообщение
pantera83
Модератор форума



Откуда: Теплый Стан, дом 4
Появился: 24.12.2008
Сообщения: 29720

Сообщение Добавлено: 16-12-2017, 21:58        Ответить с цитированием  

Сижу согнувшись вкривь-вкось, при этом делая еще всякие дела параллельно. Спина всегда кривая при этом. Very Happy Сама замечаю это за собой, пытаюсь сесть ровно и как надо - но хватает самоконтроля минут на 5-10. Потом опять в позе ЗЮ. Image009

_________________
Как обычно - все клубнично! 🍓🍓🍓

       
Посмотреть профиль Отправить личное сообщение Отправить e-mail
povelitel
Ветеран форума



Появился: 10.06.2009
Сообщения: 706

Сообщение Добавлено: 17-12-2017, 01:36    +1    Ответить с цитированием  

Надо мышцы спины в любом случае держать в тонусе вне зависимости от позы за компьютером. Делать упражнения для мышц разгибателей спины, иначе позвонки будут всегда смещаться, это ведёт к грыже дисков, неправлиьной работе внутренних органов, плохой осанке и утере величия при ходьбе )

Только когда мышцы будут натренированы, можно будет ставить себе напоминалки вроде "выпрями спину" каждый час. Тогда можно будет как-то справиться. Если же прямо сидеть сложно, надо тренировать мышцы спины. Думаю, этого упражнения раз в день в течение всей жизни исправит ситуацию:



       
Посмотреть профиль Отправить личное сообщение
Показать сообщения:   
Начать новую тему   Ответить на тему    Список форумов Теплый Стан -> Наше здоровье Часовой пояс: GMT + 3
Страница 1 из 1


Перейти:  
Вы можете начинать темы
Вы можете отвечать на сообщения
Вы не можете редактировать свои сообщения
Вы не можете удалять свои сообщения
Вы не можете голосовать в опросах


Главная    Справочник    Календарь    Форум    Фотографии    Новости    Блог    Статьи    Объявления    Вакансии    Гостевая    Карта сайта    Реклама





           

Copyright: Antah (C), 2006-2017

Теплый Стан. Обратная связь