Собираем всех вокруг
О нас должны знать все!
Пригласи друга, соседа, родственника...
Лента новостей
Теплый Стан, вокруг да около
блог непредсказуемого наполнения
Календарь-афиша
Планы, события, мероприятия
Наш личный органайзер :-)
Теплый Стан. Главная страница Теплый Стан
FAQ и Правила • Поиск • Регистрация • Вход

Новые темы • Обновленные темы • Популярные темы • Последние опросы
Статистика форума • Рубрикатор форума • Справочник • Календарь • На главную

Хотите похудеть? Спросите меня, как! ;-)
На первое сообщение темы    На последнее сообщение темы На страницу 1, 2, 3 ... 16, 17, 18  След.
Начать новую тему   Ответить на тему    Список форумов Теплый Стан -> Наше здоровье
Предыдущая тема :: Следующая тема  
Автор Сообщение
Алексис
Мудрейшина форума



Откуда: Тёплый Стан
Появился: 07.09.2008
Сообщения: 26044

Сообщение Добавлено: 15-07-2014, 11:33        Ответить с цитированием  

А я вот тут успешно сбросил вес:
С середины января до сегодняшнего дня, середины июля:
Вес - минус 14 кг;
Талия - минус 13 см,
Обхват груди - минус 9 см,
Обхват бедер - минус 8 см.
Если кому-нибудь интересно, могу рассказать, как это у меня получилось! Smile


       
Посмотреть профиль Отправить личное сообщение
Antah
Старейшина форума



Откуда: Теплый Стан
Появился: 06.12.2006
Сообщения: 54424

Сообщение Добавлено: 15-07-2014, 11:37        Ответить с цитированием  

Как раз в этот период вас стало заметно меньше на форуме.
Image007
Только не говорите, что уход в реал полезен для здоровья!
Сочту за провокацию.
skeptik


       
Посмотреть профиль Отправить личное сообщение Посетить сайт автора ICQ Number
Алексис
Мудрейшина форума



Откуда: Тёплый Стан
Появился: 07.09.2008
Сообщения: 26044

Сообщение Добавлено: 15-07-2014, 11:42        Ответить с цитированием  

В некотором смысле это, конечно, связано, но не напрямую. Smile


       
Посмотреть профиль Отправить личное сообщение
Vitaly
Старейшина форума



Появился: 06.04.2012
Сообщения: 2375

Сообщение Добавлено: 15-07-2014, 12:10        Ответить с цитированием  

Алексис писал(а):
А я вот тут успешно сбросил вес:

А я начну с сентября рекорды ставить!
Но самое трудное, даже не сгонять вес, а потом его не набирать!


       
Посмотреть профиль Отправить личное сообщение
pantera83
Модератор форума



Откуда: Теплый Стан, дом 4
Появился: 24.12.2008
Сообщения: 29379

Сообщение Добавлено: 15-07-2014, 12:21        Ответить с цитированием  

Алексис, поздравляю. Вес сбрасывать дело нелегкое.
И мущщины в тему налетели))) недавно тоже кто-то из форумчан мужского пола говорил что худеет...
Даже не думала что сильный пол так волнует этот вопрос, всегда считала что это женская преоогатива))) Image003
А вообще лучший способ похудеть -диета по майе плисецкой... НЕ ЖРАТЬ! Shocked Very Happy Проверенно неоднократно. Можно хоть до потери пульса заниматься, если не будет ограничений в питании то толку ноль. Проверенно неоднократно!
А вообще интересен рассказ Алексиса... я рядом постою, послушаю... sorry

_________________
Как обычно - все клубнично! 🍓🍓🍓

       
Посмотреть профиль Отправить личное сообщение Отправить e-mail
Алексис
Мудрейшина форума



Откуда: Тёплый Стан
Появился: 07.09.2008
Сообщения: 26044

Сообщение Добавлено: 15-07-2014, 14:56        Ответить с цитированием  

Пантера, вопрос веса становится актуальным для всех, независимо от пола, если начинаешь чувствовать, что этот вес уже мешает каким-то образом.
Мне вот, например, стало тяжелее ходить по лестнице, да и одежда стала почему-то мала... ;)
Сейчас вот, одежда - практически вся - велика на несколько размеров. ;)


       
Посмотреть профиль Отправить личное сообщение
Алексис
Мудрейшина форума



Откуда: Тёплый Стан
Появился: 07.09.2008
Сообщения: 26044

Сообщение Добавлено: 15-07-2014, 16:05        Ответить с цитированием  

Так вот.
Мой главный помощник - портал MyFitnessPal.
Это система подсчета калорий.
Допустим, для того, чтобы мне поддерживать мой постоянный вес, нужно потреблять около 2 тыс. ккал в день.
Чтобы сбрасывать по 1 кг в неделю, нужно сократить потребление калорий до 1,4 тыс.
Но есть-то хочется? А чтобы съесть больше, но "чистых" калорий потребить в пределах 1,4 тыс., надо заниматься.
Поэтому - плюс к обычным тренировкам в тренажерном зале, добавил длительные прогулки в быстром темпе. Говорят, достаточно 10 тыс. шагов в день. Ну, у меня получалось, думаю, больше.
Через день - по 7-10 км пешком.
Вот и весь секрет. ;)


       
Посмотреть профиль Отправить личное сообщение
pantera83
Модератор форума



Откуда: Теплый Стан, дом 4
Появился: 24.12.2008
Сообщения: 29379

Сообщение Добавлено: 15-07-2014, 22:19        Ответить с цитированием  

Алексис писал(а):
Пантера, вопрос веса становится актуальным для всех, независимо от пола, если начинаешь чувствовать, что этот вес уже мешает каким-то образом.

Если вес вредит здоровью, мешает - то безусловно. Image109

Цитата:
Так вот.
Мой главный помощник - портал MyFitnessPal.
Это система подсчета калорий.

Спасибо, интересно. Smile

_________________
Как обычно - все клубнично! 🍓🍓🍓

       
Посмотреть профиль Отправить личное сообщение Отправить e-mail
Ира-25
Старейшина форума



Откуда: ул. Теплый Стан, д.25/1
Появился: 11.09.2012
Сообщения: 6077

Сообщение Добавлено: 15-07-2014, 22:39        Ответить с цитированием  

Когда мужчина слишком худеет, это его старит.
На телеведущих особо заметно.


       
Посмотреть профиль Отправить личное сообщение
Алексис
Мудрейшина форума



Откуда: Тёплый Стан
Появился: 07.09.2008
Сообщения: 26044

Сообщение Добавлено: 15-07-2014, 22:52        Ответить с цитированием  

Ирина12 писал(а):
Когда мужчина слишком худеет, это его старит.
На телеведущих особо заметно.

Мерси за комплиман! ;-)


       
Посмотреть профиль Отправить личное сообщение
pantera83
Модератор форума



Откуда: Теплый Стан, дом 4
Появился: 24.12.2008
Сообщения: 29379

Сообщение Добавлено: 15-07-2014, 23:16        Ответить с цитированием  

Ирина12 писал(а):
Когда мужчина слишком худеет, это его старит. На телеведущих особо заметно.

Very Happy Да ладно) Вот Соловьев похудел - как-то мужественнее стал выглядеть, морщинки мужчинам идут очень и очень! Rolling Eyes

Цитата:
Мерси за комплиман! ;-)

Very Happy

_________________
Как обычно - все клубнично! 🍓🍓🍓

       
Посмотреть профиль Отправить личное сообщение Отправить e-mail
Алексис
Мудрейшина форума



Откуда: Тёплый Стан
Появился: 07.09.2008
Сообщения: 26044

Сообщение Добавлено: 15-07-2014, 23:32        Ответить с цитированием  

К счастью, до шарообразности Соловьева я растолстеть не успел. Smile


       
Посмотреть профиль Отправить личное сообщение
pantera83
Модератор форума



Откуда: Теплый Стан, дом 4
Появился: 24.12.2008
Сообщения: 29379

Сообщение Добавлено: 15-07-2014, 23:33        Ответить с цитированием  

Алексис писал(а):
К счастью, до шарообразности Соловьева я растолстеть не успел. Smile

Very Happy Да, он что-то очень много сбросил, килограм 60 наверное.

_________________
Как обычно - все клубнично! 🍓🍓🍓

       
Посмотреть профиль Отправить личное сообщение Отправить e-mail
Rabbit
Старейшина форума



Откуда: Москва, Тёплый Стан, корпус 80
Появился: 03.04.2011
Сообщения: 2155

Сообщение Добавлено: 17-07-2014, 19:38        Ответить с цитированием  

Мне очень хорошо помогает Бодифлекс. Это дыхательная гимнастика с набором лёгких упражнений. Если есть умеренно, без обжорства сладким и калорийным, естественно, она помогает не набирать вес. Если соблюдать диету, то худеешь с Бодифлексом достаточно быстро, без провисания и растяжек, главное, это заниматься утром.


       
Посмотреть профиль Отправить личное сообщение
Ирина
Модератор форума



Откуда: ЮЗАО
Появился: 14.01.2009
Сообщения: 43917

Сообщение Добавлено: 17-07-2014, 20:17        Ответить с цитированием  

А где научиться?


       
Посмотреть профиль Отправить личное сообщение
Показать сообщения:   
Начать новую тему   Ответить на тему    Список форумов Теплый Стан -> Наше здоровье Часовой пояс: GMT + 3
Страница 1 из 18 На страницу 1, 2, 3 ... 16, 17, 18  След.


Перейти:  
Вы можете начинать темы
Вы можете отвечать на сообщения
Вы не можете редактировать свои сообщения
Вы не можете удалять свои сообщения
Вы не можете голосовать в опросах


Главная    Справочник    Календарь    Форум    Фотографии    Новости    Блог    Статьи    Объявления    Вакансии    Гостевая    Карта сайта    Реклама





           

Copyright: Antah (C), 2006-2017

Теплый Стан. Обратная связь