Видеоархив
Наш канал на YouTube
Подпишитесь на наш канал
Очерки и зарисовки
О нашем районе и не только
Читаем, комментируем, добавляем
Теплый Стан на фото
Альбомы и фотогалереи
Смотрим, критикуем, добавляем!
Теплый Стан. Главная страница Теплый Стан
FAQ и Правила • Поиск • Регистрация • Вход

Новые темы • Обновленные темы • Популярные темы • Последние опросы
Статистика форума • Рубрикатор форума • Справочник • Календарь • На главную

Здоровье населения
На первое сообщение темы    На последнее сообщение темы На страницу Пред.  1, 2, 3, 4  След.
Начать новую тему   Ответить на тему    Список форумов Теплый Стан -> Наше здоровье
Предыдущая тема :: Следующая тема  
Автор Сообщение
MrM6868
Старейшина форума



Откуда: Профсоюзная
Появился: 03.06.2012
Сообщения: 1300

Сообщение Добавлено: 25-08-2015, 09:18    +2    Ответить с цитированием  

Короче, обобщенные наблюдения за 42 года.
Не есть ничего вне дома, в тч в гостях. На работе с собой.
Не заниматься физической деятельностью вдоль крупных трасс, велосипед, бег и прочее или рано утром, или вообще лежать, пользы больше.
Не сидеть в статических позах, особенно если ноги не стоят на полу, передавливаются сосуды и тромбы.
Не ходить в армию.
Не заниматься единоборствами дольше полутора лет, если нет желания выступать и зарабатывать этим деньги.
Любая физкультура полезна при периодичном многолетнем практиковании и условно вредна при спонтанном, недозированном.
Сноуборд, лыжи горные, кайт и тд кроме вреда никому ничего не принесли, кроме пользы производителям снаряжения:-)
Если неполадки с организмом, полный покой, ничего делать из физического не надо.
Жидкость литра полтора воды в сутки.
По телефону говорить по бт гарнитуре, вдаваться в теорию не буду, но намного лучше.
Как можно реже контактировать с поликлиниками, больницами и особенно муниципальными. С неконтролируемым приемом антибиотиков развелось за последние лет 35 такие инфекции от синегнойных до стрептококков, что лучше с ними никогда не сталкиваться.


       
Посмотреть профиль Отправить личное сообщение
pantera83
Модератор форума



Откуда: Теплый Стан, дом 4
Появился: 24.12.2008
Сообщения: 30494

Сообщение Добавлено: 25-08-2015, 09:30        Ответить с цитированием  

MrM6868 писал(а):
Короче, обобщенные наблюдения за 42 года.
Не есть ничего вне дома, в тч в гостях. На работе с собой.
Не заниматься физической деятельностью вдоль крупных трасс, велосипед, бег и прочее или рано утром, или вообще лежать, пользы больше.
Не сидеть в статических позах, особенно если ноги не стоят на полу, передавливаются сосуды и тромбы.
Не ходить в армию.
Не заниматься единоборствами дольше полутора лет, если нет желания выступать и зарабатывать этим деньги.
Любая физкультура полезна при периодичном многолетнем практиковании и условно вредна при спонтанном, недозированном.
Сноуборд, лыжи горные, кайт и тд кроме вреда никому ничего не принесли, кроме пользы производителям снаряжения:-)
Если неполадки с организмом, полный покой, ничего делать из физического не надо.
Жидкость литра полтора воды в сутки.
По телефону говорить по бт гарнитуре, вдаваться в теорию не буду, но намного лучше.
Как можно реже контактировать с поликлиниками, больницами и особенно муниципальными. С неконтролируемым приемом антибиотиков развелось за последние лет 35 такие инфекции от синегнойных до стрептококков, что лучше с ними никогда не сталкиваться.

Сурово... Image092

_________________
Как обычно - все клубнично! 🍓🍓🍓

       
Посмотреть профиль Отправить личное сообщение Отправить e-mail
Tani
Старейшина форума



Откуда: Теплый стан
Появился: 19.10.2010
Сообщения: 4339

Сообщение Добавлено: 25-08-2015, 11:57    +1    Ответить с цитированием  

Не могу не прокомментировать (или не хочу Very Happy ).
Если смотреть данные мониторинга воздуха, то как раз рано утром больше всего всякой дряни, это во-первых.
Статические позы, да, без подготовки вредно. Нога на ногу сидеть тоже очень вредно, но сложно себя отучить. Как раз борюсь.
Сон очень важен. Ложиться до 12, спать не менее 7-8-9 часов в зависимости от нагрузки, преимущественно физической.
Ходить пешком не менее 5 км в день, это одновременно пребывание на свежем воздухе.
Исключить курение, кофе, алкоголь, сахар, жирное, жареное, консервы.
Перед сном (за час-два) выключать телевизоры, компьютеры и т. п.
Не нервничать, исключить максимально стрессовые факторы, на оставшиеся приучить себя не реагировать или быстро выбрасывать из головы.
Работать ближе к дому, чтобы не тратить время на дорогу, не нервничать от хамства в общественном транспорте и меньше контактировать с инфекцией. Если вы на машине, все равно, меньше будете дышать выхлопами, меньше нервничать от хамства и меньше сидеть.


       
Посмотреть профиль Отправить личное сообщение ICQ Number
Lexa
Старейшина форума

Откуда: Теплый Стан
Появился: 14.07.2008
Сообщения: 7986

Сообщение Добавлено: 25-08-2015, 12:06    +1 -1   Ответить с цитированием  

Tani писал(а):
Исключить курение, кофе, алкоголь, сахар, жирное, жареное, консервы.

Доктор, а зачем мне тогда такая жизнь? Very Happy


       
Посмотреть профиль Отправить личное сообщение
Lexa
Старейшина форума

Откуда: Теплый Стан
Появился: 14.07.2008
Сообщения: 7986

Сообщение Добавлено: 25-08-2015, 12:08        Ответить с цитированием  

Вот Майкл Джексон. Какой был острожный. Как берегся, как берегся. В наморднике ходил, в барокамере лежал... А помер.


       
Посмотреть профиль Отправить личное сообщение
nik1967
Ветеран форума



Откуда: Теплый Стан 4953381250
Появился: 27.03.2013
Сообщения: 637

Сообщение Добавлено: 25-08-2015, 12:10        Ответить с цитированием  

Насчет кофе стереотип какой-то. ну где официально написано что провели исследование и вот результат?
и почему курильщики живут 70-80 лет а некурящие мрут до 50-ти?
а кто от табака помер так это табак такой. мне интересно если пачку нашей явы в штаты привезти что там о табаке скажут?

_________________
если водителей учат и справки требуют то пешеходы половина только из дурки а вторая на прием
нажмешь на минус - замучает понос.


       
Посмотреть профиль Отправить личное сообщение
Daryenka
Старейшина форума



Откуда: Юго-Запад
Появился: 04.06.2012
Сообщения: 3691

Сообщение Добавлено: 25-08-2015, 13:40        Ответить с цитированием  

MrM6868 писал(а):
Не сидеть в статических позах, особенно если ноги не стоят на полу, передавливаются сосуды и тромбы

Это как? Можно сидеть в динамических позах? С остальным в целом согласна.

_________________
"Все вышеуказанные обвинения против меня признаю справедливыми. Йозеф Швейк"

       
Посмотреть профиль Отправить личное сообщение
Tani
Старейшина форума



Откуда: Теплый стан
Появился: 19.10.2010
Сообщения: 4339

Сообщение Добавлено: 25-08-2015, 14:15        Ответить с цитированием  

Там, где кофе произрастает, его не употребляют, считают ядовитым.
Вред собственно в том, что дает большую нагрузку на сердце и сосуды.

По курильщикам - так курение не является единственным фактором риска. Умирают от разных причин.


       
Посмотреть профиль Отправить личное сообщение ICQ Number
Tani
Старейшина форума



Откуда: Теплый стан
Появился: 19.10.2010
Сообщения: 4339

Сообщение Добавлено: 25-08-2015, 14:15        Ответить с цитированием  

Daryenka писал(а):
MrM6868 писал(а):
Не сидеть в статических позах, особенно если ноги не стоят на полу, передавливаются сосуды и тромбы

Это как? Можно сидеть в динамических позах? С остальным в целом согласна.

Можно стоять или лежать в статической позе.


       
Посмотреть профиль Отправить личное сообщение ICQ Number
Tani
Старейшина форума



Откуда: Теплый стан
Появился: 19.10.2010
Сообщения: 4339

Сообщение Добавлено: 25-08-2015, 15:58        Ответить с цитированием  

Ирина писал(а):
Касательно стресса, так во все времена были свои сложности.
Стресс, он был всегда. А в некоторые времена, похлеще нынешнего.

Ну даже не знаю.

Цитата:
Более 75% работающих москвичей страдают синдромом эмоционального выгорания
В Москве, как и в других регионах России, 78% населения живет в состоянии затяжного психоэмоционального стресса и страдает синдромом эмоционального выгорания. Об этом Агентству городских новостей «Москва» рассказал руководитель Московской федерации профсоюзов Сергей Чернов.

«По данным отечественных и зарубежных исследователей, синдром выгорания встречается в 30–90% случаев всех категорий руководителей, полицейских, судей, учителей, врачей, психологов, социальных работников, спасателей, продавцов, в зависимости от конкретной профессиональной деятельности, типа личности, объективных возможностей психологической адаптации к реальным ситуациям. По данным Минздрава, 78% населения живет в состоянии затяжного психоэмоционального стресса. Эти данные также отражают ситуацию в Москве, где более 75% сотрудников находится в состоянии стресса и страдает от синдрома эмоционального выгорания что, безусловно, плохо влияет на качество работы», - рассказал С. Чернов.

По словам С. Чернова, затяжной психоэмоциональный стресс на работе приводит к развитию серьезных заболеваний, включая четыре ведущих причины смертности - инфаркт миокарда, рак, инсульт и сахарный диабет.

Он добавил, что большинство москвичей отвлекаются от неприятностей на работе с помощью искусства (музыки, кино, книги), занятиями любимым хобби, компьютерными играми и другими развлечениями, а также - посещениями церкви.

Источник


       
Посмотреть профиль Отправить личное сообщение ICQ Number
pantera83
Модератор форума



Откуда: Теплый Стан, дом 4
Появился: 24.12.2008
Сообщения: 30494

Сообщение Добавлено: 25-08-2015, 16:06        Ответить с цитированием  

Lexa писал(а):
Tani писал(а):
Исключить курение, кофе, алкоголь, сахар, жирное, жареное, консервы.

Доктор, а зачем мне тогда такая жизнь? Very Happy

Плюс много! Very Happy
Не, я так жить не смогу. Спать до 12 ложиться это вообще из разряда утопий. Без кофе жизни не представляю.
Поддержу про то что не надо нервничать)
Остальное - нереально соблюсти. Да и не вижу смысла.
То не ешь, это не пей, комп вредно, мобильник вредно, дышать вредно, жить вредно.... люди да вы что?
Shocked

_________________
Как обычно - все клубнично! 🍓🍓🍓

       
Посмотреть профиль Отправить личное сообщение Отправить e-mail
Tani
Старейшина форума



Откуда: Теплый стан
Появился: 19.10.2010
Сообщения: 4339

Сообщение Добавлено: 25-08-2015, 16:31        Ответить с цитированием  

По себе могу точно сказать, что, если ложусь в 11, то меньше сплю, лучше высыпаюсь и яснее мыслю.


       
Посмотреть профиль Отправить личное сообщение ICQ Number
MrM6868
Старейшина форума



Откуда: Профсоюзная
Появился: 03.06.2012
Сообщения: 1300

Сообщение Добавлено: 25-08-2015, 16:33        Ответить с цитированием  

На кофе, черный чай и зеленый чай, а также матэ у каждого реакция разная. Долгие годы на почве утомления пил вечером например и идеально спал.
Tani, поставил плюс:-)
Витамины и микроэлементы. Я долгие годы пью дуовит, от двух синих и одной красной без сильной нагрузки, как физической, так и психической, до пластинки, те пять синих и пять красных.
Раз в год universal animal pak пил лет семь, сейчас не вижу необходимости, но в молодом возрасте на фоне любой физкультуры идеально.
По возможности совсем не пить алкоголь, если чего и пить, то небольшие количества испанских и португальских крепленых, особо избегать отечественного пива и водки. Вдумчиво читать выдачу поиска на запрос " панкреонекроз".


       
Посмотреть профиль Отправить личное сообщение
Tani
Старейшина форума



Откуда: Теплый стан
Появился: 19.10.2010
Сообщения: 4339

Сообщение Добавлено: 25-08-2015, 16:37        Ответить с цитированием  

Lexa писал(а):
Вот Майкл Джексон. Какой был острожный. Как берегся, как берегся. В наморднике ходил, в барокамере лежал... А помер.

Ага. Берегся. Кожу себе пересадил. Нос 15 раз менял.

MrM6868 писал(а):
Tani, поставил плюс:-)

Что ж теперь делать? Поставлю взаимно.


       
Посмотреть профиль Отправить личное сообщение ICQ Number
pantera83
Модератор форума



Откуда: Теплый Стан, дом 4
Появился: 24.12.2008
Сообщения: 30494

Сообщение Добавлено: 25-08-2015, 16:44    +1    Ответить с цитированием  

Tani писал(а):
По себе могу точно сказать, что, если ложусь в 11, то меньше сплю, лучше высыпаюсь и яснее мыслю.

Тань, издеваетесь? Тут суток на все не хватает, какое лечь в 11? Я тогда вообще ничего успевать не буду. Very Happy
Ну и хочется расслабится и киношку на ночь посмотреть... Image009
Я лет... цать в таком темпе, сплю часов по пять-шесть, в выходные отсыпаюсь))) Ничего, живая))) Ношусь как электровеник. Даже не болею, ибо некогда. Image003

_________________
Как обычно - все клубнично! 🍓🍓🍓

       
Посмотреть профиль Отправить личное сообщение Отправить e-mail
Показать сообщения:   
Начать новую тему   Ответить на тему    Список форумов Теплый Стан -> Наше здоровье Часовой пояс: GMT + 3
Страница 2 из 4 На страницу Пред.  1, 2, 3, 4  След.


Перейти:  
Вы можете начинать темы
Вы можете отвечать на сообщения
Вы не можете редактировать свои сообщения
Вы не можете удалять свои сообщения
Вы не можете голосовать в опросах


Главная    Справочник    Календарь    Форум    Фотографии    Новости    Блог    Статьи    Объявления    Вакансии    Гостевая    Карта сайта    Реклама





           

Copyright: Antah (C), 2006-2019

Теплый Стан. Обратная связь