Вопросы и ответы
Никогда не поздно перечитать
Мудрость, накопленная годами
Оглянись вокруг!
Cправочник района Теплый Стан
Помогите нам стать лучшими!
Лента новостей
Теплый Стан, вокруг да около
блог непредсказуемого наполнения
Теплый Стан. Главная страница Теплый Стан
FAQ и Правила • Поиск • Регистрация • Вход

Новые темы • Обновленные темы • Популярные темы • Последние опросы
Статистика форума • Рубрикатор форума • Справочник • Календарь • На главную

Здоровье населения
На первое сообщение темы    На последнее сообщение темы На страницу Пред.  1, 2, 3, 4  След.
Начать новую тему   Ответить на тему    Список форумов Теплый Стан -> Наше здоровье
Предыдущая тема :: Следующая тема  
Автор Сообщение
MrM6868
Старейшина форума



Откуда: Профсоюзная
Появился: 03.06.2012
Сообщения: 1301

Сообщение Добавлено: 25-08-2015, 09:18    +2    Ответить с цитированием  

Короче, обобщенные наблюдения за 42 года.
Не есть ничего вне дома, в тч в гостях. На работе с собой.
Не заниматься физической деятельностью вдоль крупных трасс, велосипед, бег и прочее или рано утром, или вообще лежать, пользы больше.
Не сидеть в статических позах, особенно если ноги не стоят на полу, передавливаются сосуды и тромбы.
Не ходить в армию.
Не заниматься единоборствами дольше полутора лет, если нет желания выступать и зарабатывать этим деньги.
Любая физкультура полезна при периодичном многолетнем практиковании и условно вредна при спонтанном, недозированном.
Сноуборд, лыжи горные, кайт и тд кроме вреда никому ничего не принесли, кроме пользы производителям снаряжения:-)
Если неполадки с организмом, полный покой, ничего делать из физического не надо.
Жидкость литра полтора воды в сутки.
По телефону говорить по бт гарнитуре, вдаваться в теорию не буду, но намного лучше.
Как можно реже контактировать с поликлиниками, больницами и особенно муниципальными. С неконтролируемым приемом антибиотиков развелось за последние лет 35 такие инфекции от синегнойных до стрептококков, что лучше с ними никогда не сталкиваться.


       
Посмотреть профиль Отправить личное сообщение
pantera83
Модератор форума



Откуда: Теплый Стан, дом 4
Появился: 24.12.2008
Сообщения: 32874

Сообщение Добавлено: 25-08-2015, 09:30        Ответить с цитированием  

MrM6868 писал(а):
Короче, обобщенные наблюдения за 42 года.
Не есть ничего вне дома, в тч в гостях. На работе с собой.
Не заниматься физической деятельностью вдоль крупных трасс, велосипед, бег и прочее или рано утром, или вообще лежать, пользы больше.
Не сидеть в статических позах, особенно если ноги не стоят на полу, передавливаются сосуды и тромбы.
Не ходить в армию.
Не заниматься единоборствами дольше полутора лет, если нет желания выступать и зарабатывать этим деньги.
Любая физкультура полезна при периодичном многолетнем практиковании и условно вредна при спонтанном, недозированном.
Сноуборд, лыжи горные, кайт и тд кроме вреда никому ничего не принесли, кроме пользы производителям снаряжения:-)
Если неполадки с организмом, полный покой, ничего делать из физического не надо.
Жидкость литра полтора воды в сутки.
По телефону говорить по бт гарнитуре, вдаваться в теорию не буду, но намного лучше.
Как можно реже контактировать с поликлиниками, больницами и особенно муниципальными. С неконтролируемым приемом антибиотиков развелось за последние лет 35 такие инфекции от синегнойных до стрептококков, что лучше с ними никогда не сталкиваться.

Сурово... Image092

_________________
О нас думают плохо лишь те, кто хуже нас, а те, кто лучше нас - им просто не до нас. Омар Хайям

       
Посмотреть профиль Отправить личное сообщение Отправить e-mail
Tani
Старейшина форума



Откуда: Теплый стан
Появился: 19.10.2010
Сообщения: 4339

Сообщение Добавлено: 25-08-2015, 11:57    +1    Ответить с цитированием  

Не могу не прокомментировать (или не хочу Very Happy ).
Если смотреть данные мониторинга воздуха, то как раз рано утром больше всего всякой дряни, это во-первых.
Статические позы, да, без подготовки вредно. Нога на ногу сидеть тоже очень вредно, но сложно себя отучить. Как раз борюсь.
Сон очень важен. Ложиться до 12, спать не менее 7-8-9 часов в зависимости от нагрузки, преимущественно физической.
Ходить пешком не менее 5 км в день, это одновременно пребывание на свежем воздухе.
Исключить курение, кофе, алкоголь, сахар, жирное, жареное, консервы.
Перед сном (за час-два) выключать телевизоры, компьютеры и т. п.
Не нервничать, исключить максимально стрессовые факторы, на оставшиеся приучить себя не реагировать или быстро выбрасывать из головы.
Работать ближе к дому, чтобы не тратить время на дорогу, не нервничать от хамства в общественном транспорте и меньше контактировать с инфекцией. Если вы на машине, все равно, меньше будете дышать выхлопами, меньше нервничать от хамства и меньше сидеть.


       
Посмотреть профиль Отправить личное сообщение ICQ Number
Lexa
Старейшина форума

Откуда: Теплый Стан
Появился: 14.07.2008
Сообщения: 10595

Сообщение Добавлено: 25-08-2015, 12:06    +1 -1   Ответить с цитированием  

Tani писал(а):
Исключить курение, кофе, алкоголь, сахар, жирное, жареное, консервы.

Доктор, а зачем мне тогда такая жизнь? Very Happy


       
Посмотреть профиль Отправить личное сообщение
Lexa
Старейшина форума

Откуда: Теплый Стан
Появился: 14.07.2008
Сообщения: 10595

Сообщение Добавлено: 25-08-2015, 12:08        Ответить с цитированием  

Вот Майкл Джексон. Какой был острожный. Как берегся, как берегся. В наморднике ходил, в барокамере лежал... А помер.


       
Посмотреть профиль Отправить личное сообщение
nik1967
Ветеран форума



Откуда: Теплый Стан 4953381250
Появился: 27.03.2013
Сообщения: 637

Сообщение Добавлено: 25-08-2015, 12:10        Ответить с цитированием  

Насчет кофе стереотип какой-то. ну где официально написано что провели исследование и вот результат?
и почему курильщики живут 70-80 лет а некурящие мрут до 50-ти?
а кто от табака помер так это табак такой. мне интересно если пачку нашей явы в штаты привезти что там о табаке скажут?

_________________
если водителей учат и справки требуют то пешеходы половина только из дурки а вторая на прием
нажмешь на минус - замучает понос.


       
Посмотреть профиль Отправить личное сообщение
Daryenka
Старейшина форума



Откуда: Юго-Запад
Появился: 04.06.2012
Сообщения: 3691

Сообщение Добавлено: 25-08-2015, 13:40        Ответить с цитированием  

MrM6868 писал(а):
Не сидеть в статических позах, особенно если ноги не стоят на полу, передавливаются сосуды и тромбы

Это как? Можно сидеть в динамических позах? С остальным в целом согласна.

_________________
"Все вышеуказанные обвинения против меня признаю справедливыми. Йозеф Швейк"

       
Посмотреть профиль Отправить личное сообщение
Tani
Старейшина форума



Откуда: Теплый стан
Появился: 19.10.2010
Сообщения: 4339

Сообщение Добавлено: 25-08-2015, 14:15        Ответить с цитированием  

Там, где кофе произрастает, его не употребляют, считают ядовитым.
Вред собственно в том, что дает большую нагрузку на сердце и сосуды.

По курильщикам - так курение не является единственным фактором риска. Умирают от разных причин.


       
Посмотреть профиль Отправить личное сообщение ICQ Number
Tani
Старейшина форума



Откуда: Теплый стан
Появился: 19.10.2010
Сообщения: 4339

Сообщение Добавлено: 25-08-2015, 14:15        Ответить с цитированием  

Daryenka писал(а):
MrM6868 писал(а):
Не сидеть в статических позах, особенно если ноги не стоят на полу, передавливаются сосуды и тромбы

Это как? Можно сидеть в динамических позах? С остальным в целом согласна.

Можно стоять или лежать в статической позе.


       
Посмотреть профиль Отправить личное сообщение ICQ Number
Tani
Старейшина форума



Откуда: Теплый стан
Появился: 19.10.2010
Сообщения: 4339

Сообщение Добавлено: 25-08-2015, 15:58        Ответить с цитированием  

Ирина писал(а):
Касательно стресса, так во все времена были свои сложности.
Стресс, он был всегда. А в некоторые времена, похлеще нынешнего.

Ну даже не знаю.

Цитата:
Более 75% работающих москвичей страдают синдромом эмоционального выгорания
В Москве, как и в других регионах России, 78% населения живет в состоянии затяжного психоэмоционального стресса и страдает синдромом эмоционального выгорания. Об этом Агентству городских новостей «Москва» рассказал руководитель Московской федерации профсоюзов Сергей Чернов.

«По данным отечественных и зарубежных исследователей, синдром выгорания встречается в 30–90% случаев всех категорий руководителей, полицейских, судей, учителей, врачей, психологов, социальных работников, спасателей, продавцов, в зависимости от конкретной профессиональной деятельности, типа личности, объективных возможностей психологической адаптации к реальным ситуациям. По данным Минздрава, 78% населения живет в состоянии затяжного психоэмоционального стресса. Эти данные также отражают ситуацию в Москве, где более 75% сотрудников находится в состоянии стресса и страдает от синдрома эмоционального выгорания что, безусловно, плохо влияет на качество работы», - рассказал С. Чернов.

По словам С. Чернова, затяжной психоэмоциональный стресс на работе приводит к развитию серьезных заболеваний, включая четыре ведущих причины смертности - инфаркт миокарда, рак, инсульт и сахарный диабет.

Он добавил, что большинство москвичей отвлекаются от неприятностей на работе с помощью искусства (музыки, кино, книги), занятиями любимым хобби, компьютерными играми и другими развлечениями, а также - посещениями церкви.

Источник


       
Посмотреть профиль Отправить личное сообщение ICQ Number
pantera83
Модератор форума



Откуда: Теплый Стан, дом 4
Появился: 24.12.2008
Сообщения: 32874

Сообщение Добавлено: 25-08-2015, 16:06        Ответить с цитированием  

Lexa писал(а):
Tani писал(а):
Исключить курение, кофе, алкоголь, сахар, жирное, жареное, консервы.

Доктор, а зачем мне тогда такая жизнь? Very Happy

Плюс много! Very Happy
Не, я так жить не смогу. Спать до 12 ложиться это вообще из разряда утопий. Без кофе жизни не представляю.
Поддержу про то что не надо нервничать)
Остальное - нереально соблюсти. Да и не вижу смысла.
То не ешь, это не пей, комп вредно, мобильник вредно, дышать вредно, жить вредно.... люди да вы что?
Shocked

_________________
О нас думают плохо лишь те, кто хуже нас, а те, кто лучше нас - им просто не до нас. Омар Хайям

       
Посмотреть профиль Отправить личное сообщение Отправить e-mail
Tani
Старейшина форума



Откуда: Теплый стан
Появился: 19.10.2010
Сообщения: 4339

Сообщение Добавлено: 25-08-2015, 16:31        Ответить с цитированием  

По себе могу точно сказать, что, если ложусь в 11, то меньше сплю, лучше высыпаюсь и яснее мыслю.


       
Посмотреть профиль Отправить личное сообщение ICQ Number
MrM6868
Старейшина форума



Откуда: Профсоюзная
Появился: 03.06.2012
Сообщения: 1301

Сообщение Добавлено: 25-08-2015, 16:33        Ответить с цитированием  

На кофе, черный чай и зеленый чай, а также матэ у каждого реакция разная. Долгие годы на почве утомления пил вечером например и идеально спал.
Tani, поставил плюс:-)
Витамины и микроэлементы. Я долгие годы пью дуовит, от двух синих и одной красной без сильной нагрузки, как физической, так и психической, до пластинки, те пять синих и пять красных.
Раз в год universal animal pak пил лет семь, сейчас не вижу необходимости, но в молодом возрасте на фоне любой физкультуры идеально.
По возможности совсем не пить алкоголь, если чего и пить, то небольшие количества испанских и португальских крепленых, особо избегать отечественного пива и водки. Вдумчиво читать выдачу поиска на запрос " панкреонекроз".


       
Посмотреть профиль Отправить личное сообщение
Tani
Старейшина форума



Откуда: Теплый стан
Появился: 19.10.2010
Сообщения: 4339

Сообщение Добавлено: 25-08-2015, 16:37        Ответить с цитированием  

Lexa писал(а):
Вот Майкл Джексон. Какой был острожный. Как берегся, как берегся. В наморднике ходил, в барокамере лежал... А помер.

Ага. Берегся. Кожу себе пересадил. Нос 15 раз менял.

MrM6868 писал(а):
Tani, поставил плюс:-)

Что ж теперь делать? Поставлю взаимно.


       
Посмотреть профиль Отправить личное сообщение ICQ Number
pantera83
Модератор форума



Откуда: Теплый Стан, дом 4
Появился: 24.12.2008
Сообщения: 32874

Сообщение Добавлено: 25-08-2015, 16:44    +1    Ответить с цитированием  

Tani писал(а):
По себе могу точно сказать, что, если ложусь в 11, то меньше сплю, лучше высыпаюсь и яснее мыслю.

Тань, издеваетесь? Тут суток на все не хватает, какое лечь в 11? Я тогда вообще ничего успевать не буду. Very Happy
Ну и хочется расслабится и киношку на ночь посмотреть... Image009
Я лет... цать в таком темпе, сплю часов по пять-шесть, в выходные отсыпаюсь))) Ничего, живая))) Ношусь как электровеник. Даже не болею, ибо некогда. Image003

_________________
О нас думают плохо лишь те, кто хуже нас, а те, кто лучше нас - им просто не до нас. Омар Хайям

       
Посмотреть профиль Отправить личное сообщение Отправить e-mail
Показать сообщения:   
Начать новую тему   Ответить на тему    Список форумов Теплый Стан -> Наше здоровье Часовой пояс: GMT + 3
Страница 2 из 4 На страницу Пред.  1, 2, 3, 4  След.


Перейти:  
Вы можете начинать темы
Вы можете отвечать на сообщения
Вы не можете редактировать свои сообщения
Вы не можете удалять свои сообщения
Вы не можете голосовать в опросах


Главная    Справочник    Календарь    Форум    Фотографии    Новости    Блог    Статьи    Объявления    Вакансии    Гостевая    Карта сайта    Реклама





           

Copyright: Antah (C), 2006-2019

Теплый Стан. Обратная связь