Теплый Стан на фото
Альбомы и фотогалереи
Смотрим, критикуем, добавляем!
Лента новостей
Теплый Стан, вокруг да около
блог непредсказуемого наполнения
Оглянись вокруг!
Cправочник района Теплый Стан
Помогите нам стать лучшими!
Теплый Стан. Главная страница Теплый Стан
FAQ и Правила • Поиск • Регистрация • Вход

Новые темы • Обновленные темы • Популярные темы • Последние опросы
Статистика форума • Рубрикатор форума • Справочник • Календарь • На главную

Хотите похудеть? Спросите меня, как! ;-)
На первое сообщение темы    На последнее сообщение темы На страницу 1, 2, 3 ... 16, 17, 18  След.
Начать новую тему   Ответить на тему    Список форумов Теплый Стан -> Наше здоровье
Предыдущая тема :: Следующая тема  
Автор Сообщение
Алексис
Мудрейшина форума



Откуда: Тёплый Стан
Появился: 07.09.2008
Сообщения: 29027

Сообщение Добавлено: 15-07-2014, 11:33        Ответить с цитированием  

А я вот тут успешно сбросил вес:
С середины января до сегодняшнего дня, середины июля:
Вес - минус 14 кг;
Талия - минус 13 см,
Обхват груди - минус 9 см,
Обхват бедер - минус 8 см.
Если кому-нибудь интересно, могу рассказать, как это у меня получилось! Smile


       
Посмотреть профиль Отправить личное сообщение
Antah
Старейшина форума



Откуда: Теплый Стан
Появился: 06.12.2006
Сообщения: 56458

Сообщение Добавлено: 15-07-2014, 11:37        Ответить с цитированием  

Как раз в этот период вас стало заметно меньше на форуме.
Image007
Только не говорите, что уход в реал полезен для здоровья!
Сочту за провокацию.
skeptik


       
Посмотреть профиль Отправить личное сообщение Посетить сайт автора ICQ Number
Алексис
Мудрейшина форума



Откуда: Тёплый Стан
Появился: 07.09.2008
Сообщения: 29027

Сообщение Добавлено: 15-07-2014, 11:42        Ответить с цитированием  

В некотором смысле это, конечно, связано, но не напрямую. Smile


       
Посмотреть профиль Отправить личное сообщение
Vitaly
Старейшина форума



Появился: 06.04.2012
Сообщения: 2843

Сообщение Добавлено: 15-07-2014, 12:10        Ответить с цитированием  

Алексис писал(а):
А я вот тут успешно сбросил вес:

А я начну с сентября рекорды ставить!
Но самое трудное, даже не сгонять вес, а потом его не набирать!


       
Посмотреть профиль Отправить личное сообщение
pantera83
Модератор форума



Откуда: Теплый Стан, дом 4
Появился: 24.12.2008
Сообщения: 32671

Сообщение Добавлено: 15-07-2014, 12:21        Ответить с цитированием  

Алексис, поздравляю. Вес сбрасывать дело нелегкое.
И мущщины в тему налетели))) недавно тоже кто-то из форумчан мужского пола говорил что худеет...
Даже не думала что сильный пол так волнует этот вопрос, всегда считала что это женская преоогатива))) Image003
А вообще лучший способ похудеть -диета по майе плисецкой... НЕ ЖРАТЬ! Shocked Very Happy Проверенно неоднократно. Можно хоть до потери пульса заниматься, если не будет ограничений в питании то толку ноль. Проверенно неоднократно!
А вообще интересен рассказ Алексиса... я рядом постою, послушаю... sorry

_________________
О нас думают плохо лишь те, кто хуже нас, а те, кто лучше нас - им просто не до нас. Омар Хайям

       
Посмотреть профиль Отправить личное сообщение Отправить e-mail
Алексис
Мудрейшина форума



Откуда: Тёплый Стан
Появился: 07.09.2008
Сообщения: 29027

Сообщение Добавлено: 15-07-2014, 14:56        Ответить с цитированием  

Пантера, вопрос веса становится актуальным для всех, независимо от пола, если начинаешь чувствовать, что этот вес уже мешает каким-то образом.
Мне вот, например, стало тяжелее ходить по лестнице, да и одежда стала почему-то мала... ;)
Сейчас вот, одежда - практически вся - велика на несколько размеров. ;)


       
Посмотреть профиль Отправить личное сообщение
Алексис
Мудрейшина форума



Откуда: Тёплый Стан
Появился: 07.09.2008
Сообщения: 29027

Сообщение Добавлено: 15-07-2014, 16:05        Ответить с цитированием  

Так вот.
Мой главный помощник - портал MyFitnessPal.
Это система подсчета калорий.
Допустим, для того, чтобы мне поддерживать мой постоянный вес, нужно потреблять около 2 тыс. ккал в день.
Чтобы сбрасывать по 1 кг в неделю, нужно сократить потребление калорий до 1,4 тыс.
Но есть-то хочется? А чтобы съесть больше, но "чистых" калорий потребить в пределах 1,4 тыс., надо заниматься.
Поэтому - плюс к обычным тренировкам в тренажерном зале, добавил длительные прогулки в быстром темпе. Говорят, достаточно 10 тыс. шагов в день. Ну, у меня получалось, думаю, больше.
Через день - по 7-10 км пешком.
Вот и весь секрет. ;)


       
Посмотреть профиль Отправить личное сообщение
pantera83
Модератор форума



Откуда: Теплый Стан, дом 4
Появился: 24.12.2008
Сообщения: 32671

Сообщение Добавлено: 15-07-2014, 22:19        Ответить с цитированием  

Алексис писал(а):
Пантера, вопрос веса становится актуальным для всех, независимо от пола, если начинаешь чувствовать, что этот вес уже мешает каким-то образом.

Если вес вредит здоровью, мешает - то безусловно. Image109

Цитата:
Так вот.
Мой главный помощник - портал MyFitnessPal.
Это система подсчета калорий.

Спасибо, интересно. Smile

_________________
О нас думают плохо лишь те, кто хуже нас, а те, кто лучше нас - им просто не до нас. Омар Хайям

       
Посмотреть профиль Отправить личное сообщение Отправить e-mail
Ира-25
Старейшина форума



Откуда: ул. Теплый Стан, д.25
Появился: 11.09.2012
Сообщения: 6949

Сообщение Добавлено: 15-07-2014, 22:39        Ответить с цитированием  

Когда мужчина слишком худеет, это его старит.
На телеведущих особо заметно.


       
Посмотреть профиль Отправить личное сообщение
Алексис
Мудрейшина форума



Откуда: Тёплый Стан
Появился: 07.09.2008
Сообщения: 29027

Сообщение Добавлено: 15-07-2014, 22:52        Ответить с цитированием  

Ирина12 писал(а):
Когда мужчина слишком худеет, это его старит.
На телеведущих особо заметно.

Мерси за комплиман! ;-)


       
Посмотреть профиль Отправить личное сообщение
pantera83
Модератор форума



Откуда: Теплый Стан, дом 4
Появился: 24.12.2008
Сообщения: 32671

Сообщение Добавлено: 15-07-2014, 23:16        Ответить с цитированием  

Ирина12 писал(а):
Когда мужчина слишком худеет, это его старит. На телеведущих особо заметно.

Very Happy Да ладно) Вот Соловьев похудел - как-то мужественнее стал выглядеть, морщинки мужчинам идут очень и очень! Rolling Eyes

Цитата:
Мерси за комплиман! ;-)

Very Happy

_________________
О нас думают плохо лишь те, кто хуже нас, а те, кто лучше нас - им просто не до нас. Омар Хайям

       
Посмотреть профиль Отправить личное сообщение Отправить e-mail
Алексис
Мудрейшина форума



Откуда: Тёплый Стан
Появился: 07.09.2008
Сообщения: 29027

Сообщение Добавлено: 15-07-2014, 23:32        Ответить с цитированием  

К счастью, до шарообразности Соловьева я растолстеть не успел. Smile


       
Посмотреть профиль Отправить личное сообщение
pantera83
Модератор форума



Откуда: Теплый Стан, дом 4
Появился: 24.12.2008
Сообщения: 32671

Сообщение Добавлено: 15-07-2014, 23:33        Ответить с цитированием  

Алексис писал(а):
К счастью, до шарообразности Соловьева я растолстеть не успел. Smile

Very Happy Да, он что-то очень много сбросил, килограм 60 наверное.

_________________
О нас думают плохо лишь те, кто хуже нас, а те, кто лучше нас - им просто не до нас. Омар Хайям

       
Посмотреть профиль Отправить личное сообщение Отправить e-mail
Rabbit
Старейшина форума



Откуда: Москва, Тёплый Стан, корпус 80
Появился: 03.04.2011
Сообщения: 2434

Сообщение Добавлено: 17-07-2014, 19:38        Ответить с цитированием  

Мне очень хорошо помогает Бодифлекс. Это дыхательная гимнастика с набором лёгких упражнений. Если есть умеренно, без обжорства сладким и калорийным, естественно, она помогает не набирать вес. Если соблюдать диету, то худеешь с Бодифлексом достаточно быстро, без провисания и растяжек, главное, это заниматься утром.


       
Посмотреть профиль Отправить личное сообщение
Ирина
Модератор форума



Откуда: ЮЗАО
Появился: 14.01.2009
Сообщения: 45351

Сообщение Добавлено: 17-07-2014, 20:17        Ответить с цитированием  

А где научиться?


       
Посмотреть профиль Отправить личное сообщение
Показать сообщения:   
Начать новую тему   Ответить на тему    Список форумов Теплый Стан -> Наше здоровье Часовой пояс: GMT + 3
Страница 1 из 18 На страницу 1, 2, 3 ... 16, 17, 18  След.


Перейти:  
Вы можете начинать темы
Вы можете отвечать на сообщения
Вы не можете редактировать свои сообщения
Вы не можете удалять свои сообщения
Вы не можете голосовать в опросах


Главная    Справочник    Календарь    Форум    Фотографии    Новости    Блог    Статьи    Объявления    Вакансии    Гостевая    Карта сайта    Реклама





           

Copyright: Antah (C), 2006-2019

Теплый Стан. Обратная связь