Вакансии
по Теплому Стану и по соседству
Обновление списка каждый час!
Теплый Стан. Форум
Здравствуйте! Очень приятно.
Пара слов для новчиков
Оглянись вокруг!
Cправочник района Теплый Стан
Помогите нам стать лучшими!
Теплый Стан. Главная страница Теплый Стан
FAQ и Правила • Поиск • Регистрация • Вход

Новые темы • Обновленные темы • Популярные темы • Последние опросы
Статистика форума • Рубрикатор форума • Справочник • Календарь • На главную

Как вы сидите за компьютером?
На первое сообщение темы    На последнее сообщение темы
Начать новую тему   Ответить на тему    Список форумов Теплый Стан -> Наше здоровье
Предыдущая тема :: Следующая тема  

Как вы сидите за компьютерм?
Согласно рекомендованному варианту  
9%
 9%  [ 1 ]
Абы как  
90%
 90%  [ 10 ]
Всего голосов : 11

Автор Сообщение
Tashpix
Модератор форума



Откуда: 6-й микрорайон Теплого Стана
Появился: 04.10.2013
Сообщения: 5372

Сообщение Добавлено: 16-12-2017, 20:24    +1    Ответить с цитированием  

В 21-м веке очень у многих работа, да и досуг связаны с пребыванием за компьютером.
Поэтому вопрос посадки и позы крайне важен.

Теплый Стан. Картинки, фото, фотки, изображения, фотографии

_________________
Не бытие определяет сознание, а сознание определяет бытие (с) Д.C. Лихачев

       
Посмотреть профиль Отправить личное сообщение
Алексис
Мудрейшина форума



Откуда: Тёплый Стан
Появился: 07.09.2008
Сообщения: 26044

Сообщение Добавлено: 16-12-2017, 21:29        Ответить с цитированием  

Ужасно сижу.


       
Посмотреть профиль Отправить личное сообщение
Алина
Осень



Откуда: Сокольники и Теплый Стан
Появился: 16.04.2012
Сообщения: 1271

Сообщение Добавлено: 16-12-2017, 21:39    +3    Ответить с цитированием  

Вот так примерно
Теплый Стан. Картинки, фото, фотки, изображения, фотографии


       
Посмотреть профиль Отправить личное сообщение
pantera83
Модератор форума



Откуда: Теплый Стан, дом 4
Появился: 24.12.2008
Сообщения: 29379

Сообщение Добавлено: 16-12-2017, 21:58        Ответить с цитированием  

Сижу согнувшись вкривь-вкось, при этом делая еще всякие дела параллельно. Спина всегда кривая при этом. Very Happy Сама замечаю это за собой, пытаюсь сесть ровно и как надо - но хватает самоконтроля минут на 5-10. Потом опять в позе ЗЮ. Image009

_________________
Как обычно - все клубнично! 🍓🍓🍓

       
Посмотреть профиль Отправить личное сообщение Отправить e-mail
povelitel
Ветеран форума



Появился: 10.06.2009
Сообщения: 670

Сообщение Добавлено: 17-12-2017, 01:36    +1    Ответить с цитированием  

Надо мышцы спины в любом случае держать в тонусе вне зависимости от позы за компьютером. Делать упражнения для мышц разгибателей спины, иначе позвонки будут всегда смещаться, это ведёт к грыже дисков, неправлиьной работе внутренних органов, плохой осанке и утере величия при ходьбе )

Только когда мышцы будут натренированы, можно будет ставить себе напоминалки вроде "выпрями спину" каждый час. Тогда можно будет как-то справиться. Если же прямо сидеть сложно, надо тренировать мышцы спины. Думаю, этого упражнения раз в день в течение всей жизни исправит ситуацию:



       
Посмотреть профиль Отправить личное сообщение
Показать сообщения:   
Начать новую тему   Ответить на тему    Список форумов Теплый Стан -> Наше здоровье Часовой пояс: GMT + 3
Страница 1 из 1


Перейти:  
Вы можете начинать темы
Вы можете отвечать на сообщения
Вы не можете редактировать свои сообщения
Вы не можете удалять свои сообщения
Вы не можете голосовать в опросах


Главная    Справочник    Календарь    Форум    Фотографии    Новости    Блог    Статьи    Объявления    Вакансии    Гостевая    Карта сайта    Реклама





           

Copyright: Antah (C), 2006-2017

Теплый Стан. Обратная связь